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吃播们其实也会担心自己健康，许多吃播只在镜头前疯狂的吃东西，镜头后他们所做的努力与坚持远比镜头前的付出要多得多。为了减少热量的摄入，除了控制饮食外，他们每天都在坚持锻炼健身，他们需要非凡的自律和意志力，使自己尽量保持肠胃的健康。
每次直播结束后，有些吃播会选择催吐，因为这样可以尽量减少肠胃的承受能力。吃播这一行业其实是冒着生命危险在工作的，因为吃太快导致窒息的案例有很多。吃播们的健康问题，提交过后医院表示她们的各项身体技能都正常。所以基本上排除了催吐，因为催吐来说，他们的胃会受损很大。
由于他们基本一天只吃一次，而且他们的消化系统也比常人发达，所以就造就了他们怎么吃都不胖的假象。
其实，我们对每个职业都应该持尊敬的态度，每一行都有他们在背后所付出的努力，每个人生来平凡，没有那个人是天生异能，能够不顾自己的生命健康去工作的，而吃播这一职业的危险系数并不低。
其实在看的时候也会感到非常疑惑，比如说吃的东西真的有这么大吗？就好像是鸡腿，哪里来的脸这么大的鸡腿呢？难道是火鸡吗？而且放在桌子上的碗在镜头面前看起来有盆那么大，就实在是太不正常了。
其实这些都是主播门使用的小心机障眼法，他们会将食物放在挨着镜头的地方，让相机和手机的摄像头用广角镜头，这样的时候成像的效果就会放大不少。而且东西放得越近就会显得越大，这样就好像显示的主播吃了很多东西。其实这些食物也只比我们平时吃的多了那么一点点而已，但在镜头里面看起来就十分夸张了。
夜间特别想吃肉是一种正常现象,可能与平时的饮食习惯和情绪有关,不必过分担心,建议在晚餐前不要太饿,最好是在下午吃点东西,少吃多餐。假如特别想在晚上吃肉,可以少吃一点瘦肉,但最好不吃肥肉。日常饮食要注意,荤素搭配,要注意多休息,加强营养,定时定量进餐,晚上睡前最好不吃东西。
一到晚上就想吃肉的原因：
吃肉确实可以让人更快乐。牛津大学的两位教授对这个问题进行了研究。结果发现，食物的浓度越高，大脑中某个区域就越兴奋，科学家已知该区域会对味道刺激做出反应。换句话说，大脑会根据食物的味道与质地产生对这种食物的兴趣。
举一个简单的例子，相比较于青菜、豆芽等蔬菜而言，如果人们闻到肉味或吃到肉会更加兴奋。
28岁的小吴是一名网络吃播，主要是靠“喝”来取悦粉丝，他有个非常牛的外号叫做“小旋涡”，可以摇着可乐或者啤酒瓶一并而进。
和往常一样小吴开着直播预告是一口气喝5瓶可乐并且全程摇着喝，如果他能做到，公司奖励给他3万元。为了粉丝和自己的影响力能够提升，一口气把第一瓶喝了下去，然后镜头中小吴一下倒地，公司有关人员发现后赶紧拨打120进行救治，结果还是没能挽救生命。
猝死原因是小吴平时在晚上的时候嗜喝甜饮料，加上一次性饮用大量冰可乐导致的，可乐中含有大量的甜味添加剂，能导致身体水电解质失衡，引起脱水现象，造成血液浓缩，形成血栓，引起的脑梗猝死。做了血液分析得知小吴胆固醇极高，远超出正常水平，这和平常喝饮料脱不了关系。
高血脂“帮凶”找到了，经常吃它们，血脂想不高都难！
一、炸鸡
很多人都喜欢吃油炸的食物，现在的中年人也被花样繁多的油炸食物吸引了目光，尤其是酥酥脆脆的炸鸡受到很多人的喜爱。很多人喜欢在晚上边吃炸鸡边看电视，或者是边和人聊天，但是对于高血脂的患者来说，炸鸡当中含有的油脂成分过高，会给身体带来很大的负担，所以晚上的时候千万不能够吃炸鸡。
二、肥肉
有些人家里面经常会做一些梅菜扣肉，梅菜扣肉的味道香香纯纯的，但是它的主要成分是肥肉，高血脂的患者晚上不能吃肥肉，否则会使体内的胆固醇含量过度升高。
三、含糖饮料
有些人认为高血脂的患者只是不能够吃脂肪，所以对于其他的食物并没有严格的要求，实际上含糖的饮料也是不能喝的。大家知道在体内糖分和脂肪是可以相互转化的，所以一次性喝大量的含糖饮料就会导致体内的脂肪、胆固醇含量升高，所以也会增加猝死的风险。
四、动物内脏
很多人喜欢吃动物的内脏，动物的内脏当中富含丰富的营养物质，与此同时它的胆固醇含量以及脂肪含量也非常高，所以患者不能够吃动物的内脏，尤其是在晚上睡觉的时候，吃太多的动物内脏会给身体带来较大的负担。
它是高血脂的“克星”，经常吃点它，降血脂，高血脂远离你
提到降血脂，很多人第一反应就是吃药。但是对于高血脂这样的慢性病来说，光指望药物是不太可行的。药物控制虽然可以做到“快准狠”，但是一旦停药，血脂又立即飙升回去了！
所以，一般我们建议高血脂患者，在必要用药的情况下，最好还要再配合日常的调理，才能达到更平稳的降脂效果。
>好比strong>青梅柑桃液，就是高血脂的“克星”，每天早晚喝一点，可以很好地帮助降血脂。
青梅柑桃液提取了青梅、柠檬、杨桃、山葡萄、余柑、芒果、柑桔、鲜鸡蛋、核桃、淮山、枸杞子、银耳、白果等十几种食物的营养成分。
含有丰富的维生素、柠檬酸、氨基酸、各种酶、小分子白蛋白等，可以很好地帮助清除血管内的自由基，预防血管老化，同时还能提高血清溶血素水平，降低甘油三酯，提高身体的免疫力。
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